القيمة الغذائية والسعرات الحرارية فى شريحة بيتزا
لعشاق البيتزا وخاصة البيتزا بالبيبروني أو السوسيس ، تعرفوا على القيمة الغذائية لشريحة بيتزا بيبروني والسعرات
06 May
فى - 2
24 Oct
ما يتطلبه حرق السعرات الحرارية فى كيك الشيكولاتة
إذا كنت من عشاق الشيكولاتة ، هذه 100 جرام من كيك الشيكولاتة و ما بها من سعرات حرارية ، و ما يتطلبه حرق هذه السعرات
04 Apr
رجيم البروتين .. اخسر 7 كيلو فى أسبوعين
المحتوى ريجيم البروتين ( رجيم اتكنز ) و التخسيس السريعريجيم الدكتور اتكنز الشهير بريجيم البروتين كاملاًالطريقة
25 Mar
رجيم التمر واللبن ..اخسرى وزنك الزائد فى أسبوع فقط
تبدأ قصتنا اليوم مع رجيم التمر واللبن وهو نوع جديد من أنواع الرجيم التي تصنف باسم رجيم الطوارئ، ويقصد بها تلك
16 Oct
01 Oct
19 Aug
تمارين الظهر فى الجيم .. إليك 6 منها
يبحث الكثير من الرجال عن أهم تمارين الظهر فى الجيم عند ذهابهم للنادي الرياضي، وذلك من أجل الحصول على شكل متناسق
14 Jul
تمارين الكتف فى الجيم للحصول على عضلات أقوى
هل تحب الذهاب إلى الجيم لممارسة التمرينات أم أنك تفضل التمارين المنزلية؟ إن الصالات الرياضية بالطبع تشتمل على
23 Jun
أهم تمارين الذراع فى الجيم بالصور
هناك تمارين يمكنك إجراؤها في صالة الألعاب الرياضية لزيادة قوة العضلات، وتقليل الدهون في الذراع، وذلك للحصول
21 Apr
تمارين الظهر فى الجيم بالترتيب بالصور
عضلات الظهر من العضلات الأكثر أهمية على الاطلاق لأنها تدعم الجسم بأكمله، ومن المهم إدراج تمارين الظهر في روتين