أهم تمارين الذراع فى الجيم بالصور
هناك تمارين يمكنك إجراؤها في صالة الألعاب الرياضية لزيادة قوة العضلات، وتقليل الدهون في الذراع، وذلك للحصول
23 Jun
الذراع
23 Jun
خطوات تضخيم الذراع بالتمارين والتغذية الصحيحة
تضخيم الذراع وبناء كتلة عضلية تعطي الذراع حجم أكبر قد يكون هدف لبعض الرياضيين، وفي هذا المقال نقدم لك كل ما تحتاج
26 Apr
ألم الذراع Arm pain
يحدث ألم الذراع نتيجة العديد من المشاكل المختلفة، بدءاً من إصابات المفاصل إلى الأعصاب المضعوطة اعتماداً على
09 Jul
كسر الذراع Broken arm
تحدث أغلب حالات كسر الذراع بسبب السقوط من المرتفعات، وتُعد عظام العضد والسند هي العظام المعرضة للكسر عند السقوط