تمارين الفخذ التي يمكن القيام بها خلال 10 دقائق بالصور
بعض التمارين الرياضية يمكن القيام بها في المنزل خلال 10 دقائق أو أقل؛ هذه التمارين لن تأخذ منك الكثير من الوقت
17 Jun
الفخذ
22 Apr
ألم الفخذ المذلي Meralgia paresthetica
ألم الفخذ المذلي هو حالة تتميز بحدوث وخز وخدر وألم حرقة في الفخذ الخارجي، وسبب الإصابة بألم الفخذ المذلي هو انضغاط
11 May
إصابة أوتار الفخذ Hamstring injury
تحدث إصابة أوتار الفخذ (أوتار المأبض) عند إجهاد، أو شد إحدى عضلات الفخذ الثلاثة الموجودة بمحاذاة الجزء الخلفي
22 Apr
التهاب الجراب الزلالي لمفصل الفخذ Hip bursitis
ينتج التهاب الجراب الزلالي لمفصل الفخذ بسبب التهاب واحد من الجرابين الزلاليين الرئيسيين في الفخذ، وهما الجراب