أعراض الاكتئاب و طرق العلاج
تمر على الإنسان الكثير من اللحظات الكئيبة ، و المحزنة ، فأحياناً يشعر بالوحدة ، أو الفشل ، أو يدخل في حالة عامرة من الحزن بعد فقدان شخص عزيز عليه ، و لكن مثل تلك اللحظات الصعبة هي التي تجعل الإنسان يشعر بالحياة ، و في أغلب الوقت يعود الإنسان إلى حياته الطبيعية بعد أن تمر تلك السحابة الحزينة فما هي أعراض الاكتئاب وكيف تعرفها.
و ماذا لو لم يستطع الشخص أن يتغلب على حزنه ؟ ماذا لو امتدت معه تلك المشاعر إلى فترة أطول ، و لم يستطع أن يعود إلى طبيعته مرة آخرى ؟ .. عندها قد يكون الشخص يعاني من الاكتئاب .
ما هو الاكتئاب ؟
الاكتئاب عبارة عن اضطراب مزاجي يسبب شعور دائم بالحزن ، و فقدان لذة المتعة في الحياة ، فهو يؤثر على مشاعر الإنسان ، و سلوكه ، و طريقة تفكيره ، و قد يؤدي إلى الكثير من المشاكل النفسية ، و الجسدية ، فقد يشعر الإنسان بصعوبة أداء أعماله اليومية ، و كثيراً ما يفكر أن الحياة لا تستحق كل تلك المعاناة .
و يعد الاكتئاب احد مشاكل العصر ، خصوصاً مع المشاكل الاجتماعية التى تزداد يوماً بعد يوم مثل البطالة ، و العنوسة ، و ارتفاع الأسعار ، فكل تلك الأمور تكبح الإنسان و تقيده ، مما يشعره باليأس ، و عدم الرغبة في الحياة .
ما هي أعراض الاكتئاب ؟
بالرغم من امكانية حدوث الاكتئاب مرة واحدة فقط للشخص طوال حياته ، إلا أن معظم الوقت تتكرر لدى المريض أعراض الاكتئاب التى قد تلازمه لفترات طويلة
1) شعور دائم بالحزن ، و الوحدة ، و اليأس .
2) الغضب ، و الانزعاج من أقل الأمور .
3) فقدان متعة الأشياء مثل الرياضة ، و الهوايات ، غيرها .
4) اضطرابات النوم مثل الأرق .
5) شعور دائم بالاجهاد ، و التعب .
6) زيادة ، أو انخفاض في الشهية .
7) بطأ التفكير ، و الكلام ، و الحركة .
8) تعذيب النفس ، و لومها على أشياء لست أنت المسئول عنها .
9) تكرار التفكير في الموت ، و الرغبة في الانتحار .
كيف يقوم الطبيب بتشخيص الاكتئاب ؟
قد يقوم الطبيب بالاختبارات الآتية حتى يستبعد أي أسباب أخرى لتلك الأعراض
1) سيقوم الطبيب بعمل فحص شامل لك حتى يستبعد أي أمراض جسدية قد تكون السبب في تلك الأعراض .
2) عمل فحص للدم ، و هرمونات الغدة الدرقية ، ليتأكد أن الأمور في وضعها الطبيعي .
3) سيقوم الطبيب أيضاً بتقييم حالتك النفسية و ذلك بطرح بعض الأسئلة عليك ، مثل الأعراض التي تشتكي منها ، الأفكار، و المشاعر التي تراودك حالياً ، أو أي اختلاف ملحوظ في السلوك حتي يتأكد أن ما تعاني منه هو اكتئاب ، و ليس مجرد حزن عابر .
ما هو علاج الاكتئاب ؟
هناك العديد من الطرق لعلاج حالات الاكتئاب والتخلص من أعراض الاكتئاب كالتالي
1) الأدوية المضادة للاكتئاب
و يجب عليك استخدامها تحت إشراف الطبيب لما لها من آثار جانبية .
2) العلاج النفسي
و الذي يعتمد على النقاش حول مسببات الاكتئاب التى يعاني منها المريض ، فالتعبير عن المشاكل في كلمات قد يخفف من حدتها على المريض .
3) الصدمات الكهربية
و تستخدم في حالات الاكتئاب الحاد ، و تعمل على زيادة نسبة المواد العصبية المثيرة ، و التى تزيد من نشاط الفرد .
4) العلاج الجماعي
و يعتمد على تعبير المريض عن مشاعره وسط مجموعة من الأفراد يعانون من نفس أعراضه ، و لكن نتيجة لمشاكل مختلفة ، قد تكون أقسى مما يعاني بكثير مما يجعله يعيد النظر إلى مشاكله الخاصة ، و ايجاد حلول لها .
5) العلاج السلوكي المعرفي
و يعتمد على تبديل الأفكار المحبطة السلبية التى لدى المريض ، بأفكار ايجابية ، تزيد من أمله في الحياة .
اقرأ أيضاً
- أسباب ضعف التركيز و طرق العلاج
- ملف متكامل عن الاكتئاب
- الكوابيس عند البالغين
